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想穿比基尼的日子里决不能碰的6大食物




  炎炎夏日已经到来,女性的穿着也越来越清凉。不过,身材的烦恼却让爱美人士头痛不已,尤其是去海边玩的时候,穿不了可爱的比基尼实在是一大遗憾。平坦紧实的小腹是每位女性的梦想,然而,如果在饮食方面不加注意,甚至在一天之内就会长小肚子。以下介绍6种容易长小肚子的食物或饮料,各位MM速速关注起来。

1、 碳酸饮料

  很多女性为了减肥都刻意避开碳酸饮料。最近,为了健康,越来越多的人开始改喝碳酸水。不过,在打算穿比基尼的当天,也最好远离碳酸水。因为它会使胃肠膨胀,小腹隆起。连日的减肥成果功亏一篑就太悲剧了。

2、 很咸的食物

  少吃甜食,馋了的话就吃蔬菜蘸沙拉酱,这个方法很健康。不过,殊不知,这也是长小肚子的罪魁祸首。虽然沙拉酱在热量上不敌甜食,但它的盐分很高。盐本身没有膨胀作用,但盐会把水分储存到体内。因此,薯条等盐分高的食物还是忍痛放弃吧。

3、 十字花科的蔬菜

  花椰菜、羽衣甘蓝、卷心菜等十字花科的蔬菜里含有可以生成气体的糖分,很容易胀肚子。

4、 口香糖

  很多人疑惑口香糖又不会吃进肚子里,为什么也是禁忌?其实,嚼口香糖的过程中,吸进了大量的“空气”,所以还是不嚼为妙。

5、 糖分高的果汁

  水果中所含的果糖是天然成分,虽然对身体有益,但容易胀气可谓美中不足。去海边的日子里,不喝果汁喝白开水才是王道。

6、 乳制品

  有的女生喝牛奶容易拉肚子就是因为牛奶在体内产生了大量气体。所以,冰激凌、奶酪等乳制品也要小心。

  以上介绍的6种食物,有些其实对身体很有帮助,但为了在海边一秀迷人身材,千万不能让小肚子煞了风景,所以,女性还是应该多加注意。

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